ぽっちゃりになってきたおとさん
ちょっと真剣に始めてみました❕
食事制限でダイエット
スーパーに新ごぼうがあった
春ですね～🌸そこで
新ごぼうと牛肉の炒め物
水にさらして灰汁を抜いた新ごぼう
ごま油で炒めて
牛肉と糸コンを
薄口しょうゆ・砂糖・みりんを入れて
水分がなくなるまで炒めよ～🎵
冷しゃぶサラダでダイエット
豚片ロースを湯がいて冷水でしめて
細く切った野菜をたっぷり使って
完成ー🎵
作り過ぎーー🎵
そしてビール😆
１週間に１回と決めてる晩酌
これだけはどうしても辞められない😖
運動も始めようかな😉
スポンサーリンク
